건강을 위해 매일 10km를 달리는 사람이 늘고 있습니다. 체력 향상과 체중 관리에 도움이 되지만, 운동량이 많다고 반드시 건강에 더 좋은 것은 아닙니다. 특히 러닝을 시작한 지 얼마 되지 않았거나 충…